Υπολογίζοντας το ποσοστό λίπους στο σώμα ικανοποιούμε καλύτερα τις δικές σας ανάγκες

Η λιπομέτρηση είναι η διαδικασία με την οποία μετράμε το ποσοστό λίπους στο σώμα, την συγκεκριμένη χρονική στιγμή.

Η λιπομέτρηση με βιοηλεκτρική αντίσταση (BIA) που χρησιμοποιούμε, βασίζεται στο γεγονός ότι οι ιστοί του σώματος άγουν το ηλεκτρικό ρεύμα, το οποίο και ακολουθεί “το δρόμο” με την μικρότερη αντίσταση, δηλαδή την άλιπη μάζα του σώματος και κατόπιν υπολογίζει το σωματικό λίπος αφαιρώντας την από το συνολικό βάρος.

Η εφαρμογή της μεθόδου γίνεται με τον εξεταζόμενο σε ύπτια θέση όπου τοποθετούνται 4 αυτοκόλλητα ηλεκτροδίων – 2 στον καρπό και στην βάση των δαχτύλων του δεξιού χεριού και 2 στο δεξί πόδι αντίστοιχα. Στη συνέχεια διοχετεύεται ρεύμα μικρής έντασης και κατόπιν με τη χρήση ειδικών εξισώσεων υπολογίζεται η ελεύθερη λίπους μάζα σώματος και το σωματικό λίπος του ατόμου.

Προϋποθέσεις για την διεξαγωγή της λιπομέτρησης

Προκειμένου η λιπομέτρηση να είναι ακριβής, δηλαδή να παρέχει έγκυρα αποτελέσματα, θα πρέπει ο εξεταζόμενος πριν υποβληθεί σε αυτήν:

  • Να μην έχει φάει τίποτα, τουλάχιστον 3 ώρες πριν από τη μέτρηση
  • Να μην έχει πιει καφέ/τσάι/χυμό και άλλα ροφήματα τουλάχιστον 3 ώρες πριν τη μέτρηση (δεν συμπεριλαμβάνεται το νερό)
  • Να μην έχει γυμναστεί έντονα τουλάχιστον 8 ώρες πριν από τη μέτρηση
  • Δεν θα πρέπει να βρίσκεται στη διάρκεια της έμμηνου ρήσεως η στη μέση του κύκλου
  • Να μην έχει καταναλώσει νερό, τουλάχιστον μια ώρα πριν από τη μέτρηση.