Έχετε αναλογιστεί πόσο σημαντικό είναι να βοηθάτε το δέρμα σας να ανανεώνετε? Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν πια σε απόσταση αναπνοής και όλοι μας τρέχουμε πανικόβλητοι να προλάβουμε τα καθημερινά προβλήματα και υποχρεώσεις μας, παραμελώντας τον εαυτό μας. Δερμοαπόξεση Μια διαδικασία (κυτταρική ανανέωση) που η επιδερμίδα κάνει από μόνη της αλλά έχει μεγάλη σημασία να [...]
Το διάστημα αυτό μέχρι τα Χριστούγεννα είναι ιδιαίτερα απαιτητικό για το δέρμα του προσώπου σας. Το πέρασμα στις χαμηλές θερμοκρασίες, η έκθεση στους ρύπους της πόλης, το κάπνισμα είτε πρόκειται για παθητικό ή ενεργητικό, το επιπλέον άγχος από τις αυξημένες απαιτήσεις της καθημερινότητας είναι κάποιοι μόνο από τους παράγοντες που συντελούν στην πρόωρη γήρανση [...]
Αν έχετε σημάδια ακμής που σας έχουν αφήσει κάποιες “ουλές” στο δέρμα σας, δεν χρειάζεται να “τα βάψετε μαύρα”. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να θεραπεύσετε τα σημάδια από ακμή, όπως τα σπυράκια, και να εμποδίσετε την εμφάνιση και δημιουργία νέων. Κρέμες με κορτιζόνη Αν ουλή σας είναι κόκκινη ή πρησμένη, χρησιμοποιήστε μια κρέμα κορτιζόνης για να [...]
Τα σχολεία ξεκίνησαν, εβδομάδα προσαρμογής & οργάνωσης για τους περισσότερους. Οργάνωση στα ωράρια, στο πρωινό ξύπνημα και στην ώρα του βραδινού ύπνου, αλλά και στην προετοιμασία του πρωινού γεύματος και του σχολικού κολατσιού. Λύσεις σε αυτή τη σπαζοκεφαλιά υπάρχουν πολλές, αρκεί να δούμε το θέμα με διάθεση & στωικότητα. Παρακάτω μπορείτε να βρείτε μερικές [...]
Οι καλοκαιρινοί μήνες συνήθως καταπονούν το δέρμα σας. Η έκθεση στον έντονο ήλιο του καλοκαιριού, στον αέρα, στο θαλασσινό νερό αλλά και η άστατη διατροφή με το αυξημένο αλκοόλ και τα λιπαρά διαταράσσουν την υδάτωση, την καθαρότητα και τον ομοιόμορφο χρωματικό τόνο του δέρματος. Το αφήνουν πιο θαμπό, τραχύ, αφυδατωμένο, με εντονότερες υπερμελαγχρώσεις και γεμάτους [...]
Όλοι ξεφύγαμε διατροφικά (κ όχι μόνο…) την περίοδο των διακοπών και αυτό σίγουρα έχει και το αντίστοιχο αντίκτυπο στη ζυγαριά. Υπολογίζετε ότι ο μέσος όρος πρόσληψης βάρους στις καλοκαιρινές διακοπές είναι από 1 έως 3 κιλά. Μη διστάζετε να ανεβείτε στη ζυγαριά και να το αντικρίσετε, είναι απαραίτητο για το επόμενο βήμα που είναι η [...]
Συμβουλές για μια ρουτίνα ομορφιάς μετά την παραλία και την ταλαιπωρία από τον ήλιο, την άμμο και τη θάλασσα. Ο ήλιος, η άμμος και το αλάτι είναι υπέροχη αίσθηση την ώρα που βρισκόμαστε στην παραλία, αλλά μετά πρέπει να φροντίσουμε να καθαρίσουμε το δέρμα μας σε βάθος και να αποκαταστήσουμε όλη την υγρασία Η παραλία [...]
Υλικά * 200γρ. στραγγιστό γιαούρτι κανονικό – όχι επιδόρπιο γιαουρτιού * ½ φλιτζ. γάλα (120ml) * 1 κουτ. γλυκού μέλι * ½ φλιτζ. τσαγιού νιφάδες βρώμης * 1 φλιτζ. τσαγιού μικρά κομμάτια φρέσκων φρούτων Εκτέλεση Ανακατεύουμε μαζί το γάλα, το γιαούρτι και το 1κ.γλυκού μέλι Αναμιγνύουμε και τις νιφάδες βρώμης και τα φρούτα. Χωρίζουμε σε [...]
Για να διατηρήσετε την ομαλή λειτουργία του οργανισμού σας, χρειάζεστε μια σειρά από απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, που κυμαίνονται από αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες καταπολεμούν διάφορες παθήσεις, μέχρι βαρέα μέταλλα που δομούν έναν γερό σκελετικό σύστημα. Παρά το γεγονός ότι μπορείτε να πάρετε πολλά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά μέσω συμπληρωμάτων, σχεδόν όλα μπορείτε να βρείτε [...]
Γιατί εμφανίζεται συχνά ακμή στην εγκυμοσύνη και πώς θα την αντιμετωπίσεις. Η ακμή στην εγκυμοσύνη δεν είναι καθόλου σπάνιο φαινόμενο. Υπολογίζεται ότι περίπου οι μισές έγκυες θα έρθουν αντιμέτωπες με τα σπυράκια κάποια στιγμή στη διάρκεια της κύησης, αν και τις περισσότερες φορές η κατάσταση είναι ήπια. Ο λόγος που συμβαίνει αυτό έχει κυρίως να [...]
