kyklosadminchristou

Αρχική/kyklosadminchristou

About kyklosadminchristou

This author has not yet filled in any details.
So far kyklosadminchristou has created 29 blog entries.

Τι να κάνετε για τα σημάδια από ακμή και σπυράκια: Βασικός οδηγός

Αν έχετε σημάδια ακμής που σας έχουν αφήσει κάποιες “ουλές” στο δέρμα σας, δεν χρειάζεται να “τα βάψετε μαύρα”. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να θεραπεύσετε τα σημάδια από ακμή, όπως τα σπυράκια, και να εμποδίσετε την εμφάνιση και δημιουργία νέων. Κρέμες με κορτιζόνη Αν ουλή σας είναι κόκκινη ή πρησμένη, χρησιμοποιήστε μια κρέμα κορτιζόνης για να [...]

Σχολικά σνακ, τα πολυσυζητημένα…..

Τα σχολεία ξεκίνησαν, εβδομάδα προσαρμογής & οργάνωσης για τους περισσότερους. Οργάνωση στα ωράρια, στο πρωινό ξύπνημα και στην ώρα του βραδινού ύπνου, αλλά και στην προετοιμασία του πρωινού γεύματος και του σχολικού κολατσιού. Λύσεις σε αυτή τη σπαζοκεφαλιά υπάρχουν πολλές, αρκεί να δούμε το θέμα με διάθεση & στωικότητα. Παρακάτω μπορείτε να βρείτε μερικές [...]

Οι ανάγκες του δέρματος σας το Φθινόπωρο & πώς να τις καλύψετε

Οι καλοκαιρινοί μήνες συνήθως καταπονούν το δέρμα σας. Η έκθεση στον έντονο ήλιο του καλοκαιριού, στον αέρα, στο θαλασσινό νερό αλλά και η άστατη διατροφή με το αυξημένο αλκοόλ και τα λιπαρά διαταράσσουν την υδάτωση, την καθαρότητα και τον ομοιόμορφο χρωματικό τόνο του δέρματος. Το αφήνουν πιο θαμπό, τραχύ, αφυδατωμένο, με εντονότερες υπερμελαγχρώσεις και γεμάτους [...]

10 tips για άμεση απώλεια βάρους μετά τις διακοπές.

Όλοι ξεφύγαμε διατροφικά (κ όχι μόνο…) την περίοδο των διακοπών και αυτό σίγουρα έχει και το αντίστοιχο αντίκτυπο στη ζυγαριά. Υπολογίζετε ότι ο μέσος όρος πρόσληψης βάρους στις καλοκαιρινές διακοπές είναι από 1 έως 3 κιλά. Μη διστάζετε να ανεβείτε στη ζυγαριά και να το αντικρίσετε, είναι απαραίτητο για το επόμενο βήμα που είναι η [...]

Φροντίδα σώματος και μαλλιών μετά τη θάλασσα

Συμβουλές για μια ρουτίνα ομορφιάς μετά την παραλία και την ταλαιπωρία από τον ήλιο, την άμμο και τη θάλασσα. Ο ήλιος, η άμμος και το αλάτι είναι υπέροχη αίσθηση την ώρα που βρισκόμαστε στην παραλία, αλλά μετά πρέπει να φροντίσουμε να καθαρίσουμε το δέρμα μας σε βάθος και να αποκαταστήσουμε όλη την υγρασία Η παραλία [...]

Παγωμένο γιαούρτι σε ξυλάκι

Υλικά * 200γρ. στραγγιστό γιαούρτι κανονικό – όχι επιδόρπιο γιαουρτιού * ½ φλιτζ. γάλα (120ml) * 1 κουτ. γλυκού μέλι * ½ φλιτζ. τσαγιού νιφάδες βρώμης * 1 φλιτζ. τσαγιού μικρά κομμάτια φρέσκων φρούτων Εκτέλεση Ανακατεύουμε μαζί το γάλα, το γιαούρτι και το 1κ.γλυκού μέλι Αναμιγνύουμε και τις νιφάδες βρώμης και τα φρούτα. Χωρίζουμε σε [...]

Ποιες τροφές αντιστοιχούν σε κάθε βιταμίνη και μέταλλο που χρειάζεστε

Για να διατηρήσετε την ομαλή λειτουργία του οργανισμού σας, χρειάζεστε μια σειρά από απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, που κυμαίνονται από αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες καταπολεμούν διάφορες παθήσεις, μέχρι βαρέα μέταλλα που δομούν έναν γερό σκελετικό σύστημα. Παρά το γεγονός ότι μπορείτε να πάρετε πολλά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά μέσω συμπληρωμάτων, σχεδόν όλα μπορείτε να βρείτε [...]

Πώς αντιμετωπίζεται η ακμή στην εγκυμοσύνη:

Γιατί εμφανίζεται συχνά ακμή στην εγκυμοσύνη και πώς θα την αντιμετωπίσεις. Η ακμή στην εγκυμοσύνη δεν είναι καθόλου σπάνιο φαινόμενο. Υπολογίζεται ότι περίπου οι μισές έγκυες θα έρθουν αντιμέτωπες με τα σπυράκια κάποια στιγμή στη διάρκεια της κύησης, αν και τις περισσότερες φορές η κατάσταση είναι ήπια. Ο λόγος που συμβαίνει αυτό έχει κυρίως να [...]

10 tips για σωστή αντηλιακή προστασία!

Η εμπειρία μάς έχει δείξει ότι οι περισσότεροι από εμάς αγνοούμε τη σωστή χρήση αντηλιακού. Με αποτέλεσμα να αφήνουμε το δέρμα μας εκτεθειμένο στις βλαβερές συνέπειες του ήλιου που δεν είναι καθόλου ασήμαντες. Πρόωρη γήρανση, εμφάνιση υπερμελαγχρώσεων πχ καφέ κηλίδες, έγκαυμα το οποίο συνδυάζεται με μόνιμη βλάβη του DNA των κυττάρων. Παρακάτω μοιραζόμαστε μερικά μυστικά [...]

Αντηλιακά προσώπου… must και για την Άνοιξη!

Ποιος είπε ότι τα αντηλιακά είναι μόνο για το καλοκαίρι; Οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου σχετικά με την συσχέτιση της έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία και την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος. Επίσης, η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV) οδηγεί στην πρόωρη γήρανση του δέρματος. Να τονίσουμε ότι η υπεριώδης ακτινοβολία δεν [...]